Практикум · ваши ответы и выводы
Вина или ответственность
Вина как чувство может возникнуть автоматически. Ответственность требует конкретного действия, которое действительно принадлежит вам. Мама расстроилась, потому что вы отказались приехать. Из этого не следует автоматически, что вы поступили неправильно.
На чём основан этот практикум
Практикум использует отдельные элементы когнитивно-процессуальной терапии — CPT (Патриция Резик, Кэндис Монсон, Кэтлин Чард).
Это адаптированное упражнение, а не курс терапии. Исследования исходных методов не являются проверкой эффективности данного онлайн-практикума.
Если вы сталкиваетесь с тяжёлыми травматическими воспоминаниями, флэшбэками, диссоциацией, сильной депрессией или долгими последствиями насилия, самостоятельных техник может быть недостаточно. Интенсивную работу с травматическими воспоминаниями здесь не предлагаем.
Какая психологическая помощь возможна со специалистом →- Resick, Monson & Chard (2017). Cognitive Processing Therapy for PTSD: A Comprehensive Manual. Основа CPT.
- Cloitre et al. (2002). Skills Training in Affective and Interpersonal Regulation Followed by Exposure: исследование STAIR.
- Cloitre et al. (2010). Treatment for PTSD Related to Childhood Abuse: A Randomized Controlled Trial.
- Karatzias, Mc Glanaghy & Cloitre (2023). Enhanced Skills Training in Affective and Interpersonal Regulation (ESTAIR). Описание модульного подхода и направления дальнейшего исследования.
- Iverson et al. (2021). Recovering From Intimate Partner Violence Through Strengths and Empowerment: Findings From a Randomized Clinical Trial. RISE исследовалась в конкретной клинической группе.
- Macri & Rogge (2024). Examining Domains of Psychological Flexibility and Inflexibility as Treatment Mechanisms in Acceptance and Commitment Therapy: ACT.
- Vidal & Soldevilla (2023). Effect of Compassion-Focused Therapy on Self-Criticism and Self-Soothing: A Meta-Analysis. CFT.
- Young, Klosko & Weishaar (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide. Теоретическая и клиническая основа схема-терапии.
Открываем практикум…
← Вернуться к статье и следующим шагам