Изменить можно. Вопрос — как.

Статьи для размышления · Подростки · 15 минут

Квадроберы и недоигранное детство: есть ли между ними связь?

Почему детям нравится квадробинг и может ли он быть связан с нехваткой свободной игры: исследования, ограничения гипотезы и ориентиры для родителей

Дети · Игра и развитие · 25 минут

Дошкольнику необходимо играть: как развивается мозг и чем опасна форсированная академизация

Как развивается детская игра, почему ранние учебные навыки не заменяют развитие и чем опасна гонка за достижениями. Исследования и первый шаг для родителей

Статья в разработке · В разработке

От первых игр с предметами до сюжетно-ролевой игры

Как взрослому помогать игре развиваться вместе с ребёнком: от действий с предметами до сюжетов и ролей. Статья в разработке — пока опубликована её структура

Психология и самоподдержка · 9 минут

Как справиться с тревогой: что делать

Тревога может предупреждать об опасности или разгоняться от неопределённости. Разбираем, что сделать в первые минуты, как отличить проблему от тревожного сценария и когда пора обращаться за помощью.

Отношения и семья · 9 минут

Муж не помогает с ребёнком: что делать

Когда один взрослый не только делает больше, но и держит в голове всю жизнь семьи, просьбы «помочь» быстро перестают работать. Разбираем, как увидеть реальную нагрузку, распределить ответственность и понять, где заканчивается бытовой конфликт и начинается небезопасная ситуация.

Дети и учёба · 8 минут

Ребёнок не хочет учиться: что делать

За словами «не хочет учиться» могут стоять пробелы, усталость, тревога, страх ошибки, конфликт или слишком сложная задача. Разбираем, как найти место, где ломается учёба, прежде чем бороться с «ленью».

Дети и родители · 9 минут

Как не кричать на ребёнка: что делать

Срыв начинается раньше самого крика: в спешке, напряжённом теле, повторяющихся просьбах и мысли «он делает это специально». Разбираем, как поймать этот момент, изменить сценарий и восстановить контакт, если вы уже сорвались.

Родители и самоподдержка · 10 минут

Я устала быть мамой: как восстановиться

Материнская усталость бывает разной: от обычного недосыпа до хронического истощения, тревоги или депрессивного состояния. Разбираем, что именно забирает силы, как уменьшить нагрузку и в каких случаях нужен не ещё один выходной, а профессиональная помощь.

Изменения · 6 минут

Почему я всё понимаю, но ничего не меняю?

Понимание — важная часть пути, но перемены начинаются там, где появляется маленькое действие, которое выдерживает ваша нервная система.

Отношения · 15 минут

Нарцисс рядом

Как устроены нарциссические черты, что может происходить в отношениях и с какого небольшого шага начать разбираться.

Родители · 6 минут

Мой родитель — нарцисс

Почему рядом с родителями взрослый человек снова чувствует себя ребёнком: семейные правила, вина, свои желания и небольшие шаги к самостоятельности.

Дети и учёба · 8 минут

Ребёнок отстаёт в школе: с чего начать

Сначала не догонять всю программу, а понять точку разрыва: знание, темп, внимание, тревога или отсутствие учебной опоры.

Родители и семья · 9 минут

С родителями снова ребёнок: почему так происходит и что с этим делать

Работа и состояние · 12 минут

Эмоциональное выгорание: как понять, что происходит

Это выгорание или я просто устала? Разбираемся, как отличить эмоциональное выгорание от обычной усталости, что сделать сегодня и когда пора подключать психолога или врача.

Отношения и самоподдержка · 13 минут

Личные границы: как поставить их без войны с близкими

Что такое личные границы, как говорить «нет» партнёру, родителям, коллегам и ребёнку, переживать чувство вины и замечать опасные нарушения.

Дети и воспитание · 14 минут

Ребёнок не слушается. Что делать?

Разбираем причины с учётом возраста ребёнка, даём короткий план действий и готовые фразы. И помогаем понять, когда привычных воспитательных мер уже недостаточно и стоит обратиться к специалисту.

Дети и эмоции · 12 минут

Истерика у ребёнка: что делать во время и после

Истерика у ребёнка застала вас дома, в магазине или перед выключением экрана? Разбираем, как обеспечить безопасность, выдержать границу и помочь ребёнку вернуться в контакт без крика и стыда.

Тело и состояние · 9 минут

Почему тело напрягается, хотя опасности вроде нет?

Вы просто открыли рабочий чат, а плечи уже у ушей. Или услышали знакомую интонацию — и живот сжался раньше, чем вы поняли, что не так. Тело умеет реагировать быстро. Наша задача — услышать его, но не объявлять любой симптом «всё от нервов».

Дети и воспитание · 7 минут

Как дать ребёнку понятную инструкцию и не повторять десять раз

Понятная просьба — это не длинное объяснение и не крик погромче. Разбираем, как привлечь внимание ребёнка, назвать конкретное действие и спокойно довести договорённость до конца.

Дети и отношения · 7 минут

Как слушать ребёнка и называть его чувства

Ребёнку не всегда нужен немедленный совет. Иногда ему сначала важно понять, что взрослый заметил его переживание и не станет смеяться, спорить или торопить.

Дети и воспитание · 9 минут

Позитивная дисциплина: как устанавливать границы без крика

Дисциплина — это не соревнование в строгости. Она помогает ребёнку учиться действовать безопасно, понимать правила и постепенно брать ответственность на себя.

Дети и воспитание · 8 минут

Трудное поведение ребёнка: что может за ним стоять

Упрямство, вспышки и отказ часто говорят не о плохом характере, а о состоянии, навыке или ситуации, с которой ребёнок пока не справляется.

Дети и развитие · 8 минут

Когда проверить развитие ребёнка и к кому обратиться

Тревога родителя — уже достаточная причина обсудить развитие ребёнка с врачом. Проверка не означает диагноз и не требует ждать, пока трудность станет очевидной для всех.

Дети и здоровье · 8 минут

Ребёнок не всегда реагирует на обращение: когда проверить слух

«Он просто игнорирует» — не единственное объяснение, если ребёнок не откликается на имя или реагирует только на часть звуков. Слух стоит проверить, а не угадывать по поведению.

Дети и безопасность · 8 минут

Почему физическое наказание вредит детям

Удар может остановить движение на секунду, но не учит ребёнка самоконтролю. Разбираем, чем физическое наказание отличается от границы и что делать взрослому после срыва.