Метафорические карты
Один образ — чтобы ненадолго замедлиться и заметить, что сейчас важно.
Что такое метафорические карты
Не ищите правильного значения.
Метафорические ассоциативные карты помогают рассмотреть чувства, мысли и внутренние конфликты через личные ассоциации. Значение рождается не в изображении самом по себе, а в том, что вы в нём замечаете.
Сформулируйте вопрос, выберите карту и побудьте с первой реакцией. Иногда этого достаточно, чтобы увидеть ситуацию с другой стороны.
Выберите практику
Перед практикой
Каждый день мы куда-то спешим и редко находим несколько минут, чтобы прислушаться к себе. Карта дня — это возможность ненадолго остановиться, заметить свои чувства, мысли и посмотреть на сегодняшний день чуть внимательнее. Иногда один случайный образ помогает увидеть то, что в привычной суете осталось незамеченным, или неожиданно подсказать ответ на вопрос, который важен для вас именно сегодня.
Сформулируйте вопрос, который занимает вас сегодня. Затем откройте карту и внимательно рассмотрите её. Не ищите готового значения изображения — в работе с метафорическими картами важны ваши собственные ассоциации. Обратите внимание, какие детали первыми привлекли взгляд, какие мысли, воспоминания или чувства они вызывают. Не игнорируйте даже самые смутные ощущения: иногда именно в них скрывается ответ на ваш вопрос или возможность лучше понять себя и свою ситуацию.
Выберите одну рубашку.
Нажмите на ту рубашку, которая сегодня зовёт вас.
408 образов в колоде
Закрытые карты не имеют подписей и готовых трактовок. Откройте только одну.