Инструмент · 3 минуты
Карта нагрузки недели.
Иногда кажется, что «просто устала». Иногда календарь уже дымится, а мы всё ещё называем это насыщенным периодом. Посмотрим на пять точек.
Это авторский инструмент самонаблюдения, а не клинический тест и не способ поставить себе диагноз.
Пять точек наблюдения
Как прошла именно эта неделя?
Отвечайте не «как у меня вообще», а про последние семь дней. Здесь нет правильного результата и медали за двадцать баллов — к счастью.
0 из 5 точек отмечено
Результат не отправляется на сервер и остаётся только в вашем браузере.
Что дальше
Карта нужна не для оценки себя. Она нужна для решения.
Возвращайтесь через неделю и сравнивайте не «хорошая я или плохая», а где стало легче, где нагрузка осталась и какая поддержка действительно сработала.
Все инструменты