Как мы понимаем друг друга
Ответьте отдельно, а потом прочитайте вместе: как каждый видит ситуацию, чего ждёт и что хочет сказать другому.На чём основано упражнение
- Разделение наблюдений и объясненийНенасильственное общение Маршалла Розенберга
Описываем конкретный эпизод, замечаем собственные переживания и то, что важно каждому; не выдаём предположение о партнёре за факт.
- Проверка взаимного пониманияАктивное слушание в модели Томаса Гордона; подход Карла Роджерса
После открытия ответов пересказываем услышанное и уточняем у автора, верно ли поняли его смысл.
Здесь нет правильных ответов — пишите своими словами, чтобы лучше услышать друг друга.
О приватности
Тексты ответов хранятся на сервере в зашифрованном виде. Доступ даёт приватная ссылка и выбранное на устройстве имя. Не пересылайте ссылку посторонним. Несохранённый черновик остаётся только в этой вкладке браузера. Комната доступна неделю после создания, затем перестаёт открываться.
Если совместный разговор вызывает страх или связан с угрозами, выбирайте личную поддержку: варианты помощи.