Сильно ограничиваю еду или боюсь набрать вес

Что может происходить

Из-за страха набрать вес еда может казаться опасной: человек уменьшает порции, исключает всё больше продуктов и избегает ситуаций, в которых придётся есть. Недостаточное питание само может усиливать мысли о еде, раздражительность и трудности с концентрацией. Поэтому помощь нужна и с тревогой, и с физическим состоянием. Последствия ограничения возможны без заметной худобы; у детей важны также рост и ожидаемая прибавка веса.

Что сделать сейчас

• Расскажите врачу, от какой еды отказываетесь и как долго это продолжается. Сообщите о слабости, головокружении и других изменениях самочувствия.
• Если трудно обратиться одному, попросите близкого помочь записаться и пойти с вами. На приёме сообщите, что именно пугает в еде и как это меняет питание.
• Если еды долго было очень мало, не составляйте самостоятельно план восстановления питания. Попросите врача объяснить, как восстановить его безопасно.