Регулярное питание: что обсудить со специалистом
Большие промежутки между едой, пропуски и вечерний голод.
Материалы
Объяснения трудностей с едой и следующие шаги: от пропусков питания и переедания до страха продуктов, самокритики и помощи близкому. Любой материал можно сохранить в личном кабинете.
Найдено: 16
Что происходит перед перееданием
О чём рассказать специалисту: голод, ограничения еды и переживания.
Пропускаю еду, а потом переедаю
Не успеваете поесть днём, а вечером очень голодны.
Во время еды трудно остановиться
Продолжаете есть, хотя уже хотите остановиться.
Ем, когда переживаю
Тянетесь к еде после ссоры, тревоги или тяжёлого дня.
Стараюсь компенсировать съеденное
После еды вызываете рвоту, голодаете или пытаетесь «отработать» съеденное.
Сильно ограничиваю еду или боюсь набрать вес
Страх поправиться заставляет отказываться от еды.
Трудно есть из-за вкуса, запаха или текстуры
Запах или ощущение еды во рту вызывают отвращение.
Боюсь подавиться или почувствовать себя плохо после еды
Избегаете еды, потому что боитесь подавиться или того, что вас вырвет.
Редко хочется есть
Аппетит слабый или еда кажется ненужным делом.
Мысли о весе и фигуре мешают спокойно есть
Страх поправиться влияет на питание и занимает много времени.
После еды ругаю себя
После еды мучают вина, стыд или желание наказать себя.
Тренируюсь, чтобы «отработать» съеденное
Еда вызывает вину, а пропуск тренировки — тревогу.
Просыпаюсь ночью и ем
Просыпаетесь ради еды или находите утром следы ночного приёма пищи.
Ем несъедобные вещи
Едите землю, бумагу или другие несъедобные предметы.
После еды пища возвращается в рот
После еды пища повторно поднимается в рот.
По этим условиям материалов не найдено.
Посмотреть все материалы